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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Sénégal : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova