Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova