Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Sénégal : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Sénégal : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Sénégal : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Sénégal : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Sénégal : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Sénégal : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Sénégal : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Sénégal : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Sénégal : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Sénégal : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Sénégal : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Sénégal : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Sénégal : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Sénégal : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Sénégal : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Sénégal : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Sénégal : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Sénégal : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Sénégal : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Sénégal : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Sénégal : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sénégal : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sénégal : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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