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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
France : 01H00
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Sénégal : 01H00
France : 02H00
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Sénégal : 02H00
France : 03H00
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Sénégal : 03H00
France : 04H00
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Sénégal : 04H00
France : 05H00
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Sénégal : 05H00
France : 06H00
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Sénégal : 06H00
France : 07H00
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Sénégal : 07H00
France : 08H00
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Sénégal : 08H00
France : 09H00
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Sénégal : 09H00
France : 10H00
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Sénégal : 10H00
France : 11H00
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Sénégal : 11H00
France : 12H00
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Sénégal : 12H00
France : 13H00
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Sénégal : 13H00
France : 14H00
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Sénégal : 14H00
France : 15H00
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Sénégal : 15H00
France : 16H00
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Sénégal : 16H00
France : 17H00
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Sénégal : 17H00
France : 18H00
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Sénégal : 18H00
France : 19H00
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Sénégal : 19H00
France : 20H00
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Sénégal : 20H00
France : 21H00
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Sénégal : 21H00
France : 22H00
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Sénégal : 22H00
France : 23H00
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Sénégal : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix