Décalage Horaire entre le Sénégal et la Crimée (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Sevastopol :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Crimée (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov