Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ukraine : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Ukraine : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Ukraine : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Ukraine : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Ukraine : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Ukraine : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Ukraine : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Ukraine : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Ukraine : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Ukraine : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Ukraine : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Ukraine : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Ukraine : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Ukraine : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Ukraine : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Ukraine : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Ukraine : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Ukraine : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Ukraine : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Ukraine : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Ukraine : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky