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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Île de Man : 01H00
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Sénégal : 01H00
Île de Man : 02H00
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Sénégal : 02H00
Île de Man : 03H00
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Sénégal : 03H00
Île de Man : 04H00
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Sénégal : 04H00
Île de Man : 05H00
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Sénégal : 05H00
Île de Man : 06H00
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Sénégal : 06H00
Île de Man : 07H00
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Sénégal : 07H00
Île de Man : 08H00
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Sénégal : 08H00
Île de Man : 09H00
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Sénégal : 09H00
Île de Man : 10H00
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Sénégal : 10H00
Île de Man : 11H00
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Sénégal : 11H00
Île de Man : 12H00
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Sénégal : 12H00
Île de Man : 13H00
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Sénégal : 13H00
Île de Man : 14H00
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Sénégal : 14H00
Île de Man : 15H00
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Sénégal : 15H00
Île de Man : 16H00
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Sénégal : 16H00
Île de Man : 17H00
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Sénégal : 17H00
Île de Man : 18H00
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Sénégal : 18H00
Île de Man : 19H00
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Sénégal : 19H00
Île de Man : 20H00
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Sénégal : 20H00
Île de Man : 21H00
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Sénégal : 21H00
Île de Man : 22H00
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Sénégal : 22H00
Île de Man : 23H00
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Sénégal : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ainsi que Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Stefan Andersson