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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Estonie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Estonie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Estonie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Estonie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Estonie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Estonie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Estonie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Estonie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Estonie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Estonie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Estonie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Estonie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Estonie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Estonie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Estonie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Estonie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Estonie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Estonie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Estonie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Estonie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Estonie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Felipe Castejón