Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Sénégal : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Sénégal : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Sénégal : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Sénégal : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Sénégal : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Sénégal : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Sénégal : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Sénégal : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Sénégal : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Sénégal : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Sénégal : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Sénégal : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Sénégal : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Sénégal : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Sénégal : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Sénégal : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Sénégal : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Sénégal : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Sénégal : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Sénégal : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Sénégal : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Sénégal : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Sénégal : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Angleterre (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).