Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jersey : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Jersey : 02H00
-
Sénégal : 02H00
Jersey : 03H00
-
Sénégal : 03H00
Jersey : 04H00
-
Sénégal : 04H00
Jersey : 05H00
-
Sénégal : 05H00
Jersey : 06H00
-
Sénégal : 06H00
Jersey : 07H00
-
Sénégal : 07H00
Jersey : 08H00
-
Sénégal : 08H00
Jersey : 09H00
-
Sénégal : 09H00
Jersey : 10H00
-
Sénégal : 10H00
Jersey : 11H00
-
Sénégal : 11H00
Jersey : 12H00
-
Sénégal : 12H00
Jersey : 13H00
-
Sénégal : 13H00
Jersey : 14H00
-
Sénégal : 14H00
Jersey : 15H00
-
Sénégal : 15H00
Jersey : 16H00
-
Sénégal : 16H00
Jersey : 17H00
-
Sénégal : 17H00
Jersey : 18H00
-
Sénégal : 18H00
Jersey : 19H00
-
Sénégal : 19H00
Jersey : 20H00
-
Sénégal : 20H00
Jersey : 21H00
-
Sénégal : 21H00
Jersey : 22H00
-
Sénégal : 22H00
Jersey : 23H00
-
Sénégal : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb