Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Sénégal : 02H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Sénégal : 03H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Sénégal : 04H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Sénégal : 05H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Sénégal : 06H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Sénégal : 07H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Sénégal : 08H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Sénégal : 09H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Sénégal : 10H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Sénégal : 11H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Sénégal : 12H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Sénégal : 13H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Sénégal : 14H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Sénégal : 15H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Sénégal : 16H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Sénégal : 17H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Sénégal : 18H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Sénégal : 19H00
Açores (Portugal) : 18H00
-
Sénégal : 20H00
Açores (Portugal) : 19H00
-
Sénégal : 21H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Sénégal : 22H00
Açores (Portugal) : 21H00
-
Sénégal : 23H00
Açores (Portugal) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva