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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Pologne : 08H00
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Salvador : 01H00
Pologne : 09H00
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Salvador : 02H00
Pologne : 10H00
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Salvador : 03H00
Pologne : 11H00
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Salvador : 04H00
Pologne : 12H00
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Salvador : 05H00
Pologne : 13H00
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Salvador : 06H00
Pologne : 14H00
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Salvador : 07H00
Pologne : 15H00
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Salvador : 08H00
Pologne : 16H00
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Salvador : 09H00
Pologne : 17H00
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Salvador : 10H00
Pologne : 18H00
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Salvador : 11H00
Pologne : 19H00
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Salvador : 12H00
Pologne : 20H00
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Salvador : 13H00
Pologne : 21H00
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Salvador : 14H00
Pologne : 22H00
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Salvador : 15H00
Pologne : 23H00
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Salvador : 16H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki