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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Espagne : 07H00
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Salvador : 01H00
Espagne : 08H00
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Salvador : 02H00
Espagne : 09H00
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Salvador : 03H00
Espagne : 10H00
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Salvador : 04H00
Espagne : 11H00
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Salvador : 05H00
Espagne : 12H00
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Salvador : 06H00
Espagne : 13H00
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Salvador : 07H00
Espagne : 14H00
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Salvador : 08H00
Espagne : 15H00
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Salvador : 09H00
Espagne : 16H00
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Salvador : 10H00
Espagne : 17H00
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Salvador : 11H00
Espagne : 18H00
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Salvador : 12H00
Espagne : 19H00
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Salvador : 13H00
Espagne : 20H00
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Salvador : 14H00
Espagne : 21H00
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Salvador : 15H00
Espagne : 22H00
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Salvador : 16H00
Espagne : 23H00
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Salvador : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón