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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Rwanda : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Rwanda : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Rwanda : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Rwanda : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Rwanda : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Rwanda : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Rwanda : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Rwanda : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Rwanda : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Rwanda : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Rwanda : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Rwanda : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Rwanda : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Rwanda : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Rwanda : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Rwanda : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Rwanda : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Rwanda : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Rwanda : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Rwanda : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Rwanda : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Rwanda : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Rwanda : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jens Støre