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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Rwanda : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Rwanda : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Rwanda : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Rwanda : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Rwanda : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Rwanda : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Rwanda : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Rwanda : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Rwanda : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Rwanda : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Rwanda : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Rwanda : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Rwanda : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Rwanda : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Rwanda : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Rwanda : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Rwanda : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Rwanda : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Rwanda : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Rwanda : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Rwanda : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Rwanda : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill