Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Rwanda : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Rwanda : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Rwanda : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Rwanda : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Rwanda : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Rwanda : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Rwanda : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Rwanda : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Rwanda : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Rwanda : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Rwanda : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Rwanda : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Rwanda : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Rwanda : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Rwanda : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Rwanda : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Rwanda : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Rwanda : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Rwanda : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Rwanda : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Rwanda : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Rwanda : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
-
Rwanda : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez