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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Russie : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Russie : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Russie : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Russie : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Russie : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Russie : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Russie : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Russie : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Russie : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Russie : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Russie : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Russie : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Russie : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Russie : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Russie : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Russie : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Russie : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Russie : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Russie : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Russie : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Russie : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Russie : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev