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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Russie : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Russie : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Russie : 05H00
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Royaume-Uni : 03H00
Russie : 06H00
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Royaume-Uni : 04H00
Russie : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Russie : 08H00
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Royaume-Uni : 06H00
Russie : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Russie : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Russie : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Russie : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Russie : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Russie : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Russie : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Russie : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Russie : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Russie : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Russie : 19H00
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Royaume-Uni : 17H00
Russie : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Russie : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Russie : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Russie : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev