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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova