![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).