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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova