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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova