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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova