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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Estonie : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Estonie : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Estonie : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Estonie : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Estonie : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Estonie : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Estonie : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Estonie : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Estonie : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Estonie : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Estonie : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Estonie : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Estonie : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Estonie : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Estonie : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Estonie : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Estonie : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Estonie : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Estonie : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Estonie : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Estonie : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Estonie : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Stefan Andersson