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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Espagne : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Espagne : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Espagne : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Espagne : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Espagne : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Espagne : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Espagne : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Espagne : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Espagne : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Espagne : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Espagne : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Espagne : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Espagne : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Espagne : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Espagne : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Espagne : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Espagne : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Espagne : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Espagne : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Espagne : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Espagne : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Espagne : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Espagne : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón