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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 03H00
Portugal : 00H00
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Qatar : 04H00
Portugal : 01H00
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Qatar : 05H00
Portugal : 02H00
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Qatar : 06H00
Portugal : 03H00
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Qatar : 07H00
Portugal : 04H00
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Qatar : 08H00
Portugal : 05H00
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Qatar : 09H00
Portugal : 06H00
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Qatar : 10H00
Portugal : 07H00
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Qatar : 11H00
Portugal : 08H00
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Qatar : 12H00
Portugal : 09H00
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Qatar : 13H00
Portugal : 10H00
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Qatar : 14H00
Portugal : 11H00
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Qatar : 15H00
Portugal : 12H00
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Qatar : 16H00
Portugal : 13H00
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Qatar : 17H00
Portugal : 14H00
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Qatar : 18H00
Portugal : 15H00
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Qatar : 19H00
Portugal : 16H00
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Qatar : 20H00
Portugal : 17H00
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Qatar : 21H00
Portugal : 18H00
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Qatar : 22H00
Portugal : 19H00
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Qatar : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva