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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Qatar : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Qatar : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Qatar : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Qatar : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Qatar : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Qatar : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Qatar : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Qatar : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Qatar : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Qatar : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Qatar : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Qatar : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Qatar : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Qatar : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Qatar : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Qatar : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Qatar : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Qatar : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Qatar : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Qatar : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Qatar : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Qatar : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Qatar : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Doha ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Doha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev