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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Qatar et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Italie : 00H00
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Qatar : 02H00
Italie : 01H00
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Qatar : 03H00
Italie : 02H00
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Qatar : 04H00
Italie : 03H00
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Qatar : 05H00
Italie : 04H00
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Qatar : 06H00
Italie : 05H00
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Qatar : 07H00
Italie : 06H00
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Qatar : 08H00
Italie : 07H00
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Qatar : 09H00
Italie : 08H00
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Qatar : 10H00
Italie : 09H00
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Qatar : 11H00
Italie : 10H00
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Qatar : 12H00
Italie : 11H00
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Qatar : 13H00
Italie : 12H00
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Qatar : 14H00
Italie : 13H00
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Qatar : 15H00
Italie : 14H00
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Qatar : 16H00
Italie : 15H00
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Qatar : 17H00
Italie : 16H00
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Qatar : 18H00
Italie : 17H00
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Qatar : 19H00
Italie : 18H00
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Qatar : 20H00
Italie : 19H00
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Qatar : 21H00
Italie : 20H00
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Qatar : 22H00
Italie : 21H00
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Qatar : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella