Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Qatar et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Qatar : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Qatar : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Qatar : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Qatar : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Qatar : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Qatar : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Qatar : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Qatar : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Qatar : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Qatar : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Qatar : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Qatar : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Qatar : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Qatar : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Qatar : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Qatar : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Qatar : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Qatar : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Qatar : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Qatar : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Qatar : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Qatar : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Qatar : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Qatar : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Doha ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg