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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Portugal : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Portugal : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Portugal : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev