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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Portugal : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev