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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Portugal : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Portugal : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Portugal : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Portugal : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Portugal : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Portugal : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Portugal : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Portugal : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Portugal : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Portugal : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Portugal : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Portugal : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Portugal : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Portugal : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Portugal : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Portugal : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Portugal : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Portugal : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Portugal : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Portugal : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Khantys-Mansis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova