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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Portugal : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Portugal : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Portugal : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Portugal : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova