Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ukraine : 02H00
-
Portugal : 01H00
Ukraine : 03H00
-
Portugal : 02H00
Ukraine : 04H00
-
Portugal : 03H00
Ukraine : 05H00
-
Portugal : 04H00
Ukraine : 06H00
-
Portugal : 05H00
Ukraine : 07H00
-
Portugal : 06H00
Ukraine : 08H00
-
Portugal : 07H00
Ukraine : 09H00
-
Portugal : 08H00
Ukraine : 10H00
-
Portugal : 09H00
Ukraine : 11H00
-
Portugal : 10H00
Ukraine : 12H00
-
Portugal : 11H00
Ukraine : 13H00
-
Portugal : 12H00
Ukraine : 14H00
-
Portugal : 13H00
Ukraine : 15H00
-
Portugal : 14H00
Ukraine : 16H00
-
Portugal : 15H00
Ukraine : 17H00
-
Portugal : 16H00
Ukraine : 18H00
-
Portugal : 17H00
Ukraine : 19H00
-
Portugal : 18H00
Ukraine : 20H00
-
Portugal : 19H00
Ukraine : 21H00
-
Portugal : 20H00
Ukraine : 22H00
-
Portugal : 21H00
Ukraine : 23H00
-
Portugal : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov