Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Portugal : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Portugal : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Portugal : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Portugal : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Portugal : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Portugal : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Portugal : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Portugal : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Portugal : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Portugal : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Portugal : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Portugal : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Portugal : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Portugal : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Portugal : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Portugal : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Portugal : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Portugal : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Portugal : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Portugal : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Lisbonne :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova