Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Portugal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Portugal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Portugal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Portugal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Portugal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Portugal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Portugal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Portugal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Portugal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Portugal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Portugal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Portugal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Portugal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Portugal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Portugal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Portugal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Portugal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Portugal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Portugal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Portugal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Portugal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Portugal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Portugal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Elizabeth Wilson