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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Allemagne : 01H00
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Portugal : 01H00
Allemagne : 02H00
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Portugal : 02H00
Allemagne : 03H00
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Portugal : 03H00
Allemagne : 04H00
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Portugal : 04H00
Allemagne : 05H00
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Portugal : 05H00
Allemagne : 06H00
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Portugal : 06H00
Allemagne : 07H00
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Portugal : 07H00
Allemagne : 08H00
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Portugal : 08H00
Allemagne : 09H00
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Portugal : 09H00
Allemagne : 10H00
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Portugal : 10H00
Allemagne : 11H00
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Portugal : 11H00
Allemagne : 12H00
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Portugal : 12H00
Allemagne : 13H00
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Portugal : 13H00
Allemagne : 14H00
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Portugal : 14H00
Allemagne : 15H00
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Portugal : 15H00
Allemagne : 16H00
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Portugal : 16H00
Allemagne : 17H00
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Portugal : 17H00
Allemagne : 18H00
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Portugal : 18H00
Allemagne : 19H00
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Portugal : 19H00
Allemagne : 20H00
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Portugal : 20H00
Allemagne : 21H00
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Portugal : 21H00
Allemagne : 22H00
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Portugal : 22H00
Allemagne : 23H00
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Portugal : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel