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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Russie : 08H00
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Pérou : 01H00
Russie : 09H00
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Pérou : 02H00
Russie : 10H00
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Pérou : 03H00
Russie : 11H00
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Pérou : 04H00
Russie : 12H00
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Pérou : 05H00
Russie : 13H00
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Pérou : 06H00
Russie : 14H00
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Pérou : 07H00
Russie : 15H00
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Pérou : 08H00
Russie : 16H00
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Pérou : 09H00
Russie : 17H00
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Pérou : 10H00
Russie : 18H00
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Pérou : 11H00
Russie : 19H00
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Pérou : 12H00
Russie : 20H00
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Pérou : 13H00
Russie : 21H00
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Pérou : 14H00
Russie : 22H00
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Pérou : 15H00
Russie : 23H00
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Pérou : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova