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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Pologne : 07H00
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Pérou : 01H00
Pologne : 08H00
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Pérou : 02H00
Pologne : 09H00
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Pérou : 03H00
Pologne : 10H00
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Pérou : 04H00
Pologne : 11H00
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Pérou : 05H00
Pologne : 12H00
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Pérou : 06H00
Pologne : 13H00
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Pérou : 07H00
Pologne : 14H00
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Pérou : 08H00
Pologne : 15H00
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Pérou : 09H00
Pologne : 16H00
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Pérou : 10H00
Pologne : 17H00
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Pérou : 11H00
Pologne : 18H00
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Pérou : 12H00
Pologne : 19H00
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Pérou : 13H00
Pologne : 20H00
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Pérou : 14H00
Pologne : 21H00
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Pérou : 15H00
Pologne : 22H00
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Pérou : 16H00
Pologne : 23H00
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Pérou : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki