Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Estonie : 07H00

• Pérou : 01H00

  Estonie : 08H00

• Pérou : 02H00

  Estonie : 09H00

• Pérou : 03H00

  Estonie : 10H00

• Pérou : 04H00

  Estonie : 11H00

• Pérou : 05H00

  Estonie : 12H00

• Pérou : 06H00

  Estonie : 13H00

• Pérou : 07H00

  Estonie : 14H00

• Pérou : 08H00

  Estonie : 15H00

• Pérou : 09H00

  Estonie : 16H00

• Pérou : 10H00

  Estonie : 17H00

• Pérou : 11H00

  Estonie : 18H00

• Pérou : 12H00

  Estonie : 19H00

• Pérou : 13H00

  Estonie : 20H00

• Pérou : 14H00

  Estonie : 21H00

• Pérou : 15H00

  Estonie : 22H00

• Pérou : 16H00

  Estonie : 23H00

• Pérou : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 17:01

Jonas Keller-Sutter