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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Saint-Marin : 04H00
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Paraguay : 01H00
Saint-Marin : 05H00
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Paraguay : 02H00
Saint-Marin : 06H00
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Paraguay : 03H00
Saint-Marin : 07H00
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Paraguay : 04H00
Saint-Marin : 08H00
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Paraguay : 05H00
Saint-Marin : 09H00
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Paraguay : 06H00
Saint-Marin : 10H00
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Paraguay : 07H00
Saint-Marin : 11H00
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Paraguay : 08H00
Saint-Marin : 12H00
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Paraguay : 09H00
Saint-Marin : 13H00
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Paraguay : 10H00
Saint-Marin : 14H00
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Paraguay : 11H00
Saint-Marin : 15H00
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Paraguay : 12H00
Saint-Marin : 16H00
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Paraguay : 13H00
Saint-Marin : 17H00
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Paraguay : 14H00
Saint-Marin : 18H00
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Paraguay : 15H00
Saint-Marin : 19H00
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Paraguay : 16H00
Saint-Marin : 20H00
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Paraguay : 17H00
Saint-Marin : 21H00
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Paraguay : 18H00
Saint-Marin : 22H00
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Paraguay : 19H00
Saint-Marin : 23H00
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Paraguay : 20H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Elizabeth Wilson