Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev