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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Luxembourg : 04H00
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Paraguay : 01H00
Luxembourg : 05H00
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Paraguay : 02H00
Luxembourg : 06H00
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Paraguay : 03H00
Luxembourg : 07H00
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Paraguay : 04H00
Luxembourg : 08H00
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Paraguay : 05H00
Luxembourg : 09H00
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Paraguay : 06H00
Luxembourg : 10H00
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Paraguay : 07H00
Luxembourg : 11H00
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Paraguay : 08H00
Luxembourg : 12H00
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Paraguay : 09H00
Luxembourg : 13H00
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Paraguay : 10H00
Luxembourg : 14H00
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Paraguay : 11H00
Luxembourg : 15H00
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Paraguay : 12H00
Luxembourg : 16H00
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Paraguay : 13H00
Luxembourg : 17H00
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Paraguay : 14H00
Luxembourg : 18H00
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Paraguay : 15H00
Luxembourg : 19H00
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Paraguay : 16H00
Luxembourg : 20H00
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Paraguay : 17H00
Luxembourg : 21H00
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Paraguay : 18H00
Luxembourg : 22H00
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Paraguay : 19H00
Luxembourg : 23H00
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Paraguay : 20H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg sans oublier Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du coucher du soleil au Luxembourg également Heure du Zenith au Luxembourg et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg et surtout Durée du Jour au Luxembourg ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg ainsi que Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Emmanuel Casteix