Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 11H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Paraguay : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Paraguay : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Paraguay : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Paraguay : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Paraguay : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Paraguay : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Paraguay : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Paraguay : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Paraguay : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Paraguay : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Paraguay : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Paraguay : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Paraguay : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Paraguay : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Paraguay : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Paraguay : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Paraguay : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Paraguay : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Paraguay : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Paraguay : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Asuncion :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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