Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev