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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Grèce : 07H00
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Paraguay : 01H00
Grèce : 08H00
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Paraguay : 02H00
Grèce : 09H00
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Paraguay : 03H00
Grèce : 10H00
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Paraguay : 04H00
Grèce : 11H00
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Paraguay : 05H00
Grèce : 12H00
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Paraguay : 06H00
Grèce : 13H00
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Paraguay : 07H00
Grèce : 14H00
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Paraguay : 08H00
Grèce : 15H00
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Paraguay : 09H00
Grèce : 16H00
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Paraguay : 10H00
Grèce : 17H00
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Paraguay : 11H00
Grèce : 18H00
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Paraguay : 12H00
Grèce : 19H00
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Paraguay : 13H00
Grèce : 20H00
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Paraguay : 14H00
Grèce : 21H00
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Paraguay : 15H00
Grèce : 22H00
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Paraguay : 16H00
Grèce : 23H00
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Paraguay : 17H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Grèce : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce sans oublier Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce sans oublier Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce ou bien encore Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis