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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Carla Mattarella