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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ukraine : 07H00
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Paraguay : 01H00
Ukraine : 08H00
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Paraguay : 02H00
Ukraine : 09H00
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Paraguay : 03H00
Ukraine : 10H00
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Paraguay : 04H00
Ukraine : 11H00
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Paraguay : 05H00
Ukraine : 12H00
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Paraguay : 06H00
Ukraine : 13H00
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Paraguay : 07H00
Ukraine : 14H00
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Paraguay : 08H00
Ukraine : 15H00
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Paraguay : 09H00
Ukraine : 16H00
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Paraguay : 10H00
Ukraine : 17H00
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Paraguay : 11H00
Ukraine : 18H00
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Paraguay : 12H00
Ukraine : 19H00
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Paraguay : 13H00
Ukraine : 20H00
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Paraguay : 14H00
Ukraine : 21H00
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Paraguay : 15H00
Ukraine : 22H00
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Paraguay : 16H00
Ukraine : 23H00
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Paraguay : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov