Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Estonie : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Estonie : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Estonie : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Estonie : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Estonie : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Estonie : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Estonie : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Estonie : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Estonie : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Estonie : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Estonie : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Estonie : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Estonie : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Estonie : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Estonie : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Estonie : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Estonie : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 16:56

Marie du Plessy