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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Estonie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Estonie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Estonie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Estonie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Estonie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Estonie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Estonie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Estonie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Estonie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Estonie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Estonie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Estonie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Estonie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Estonie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Estonie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Estonie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Estonie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Marie du Plessy