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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Albanie : 05H00
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Paraguay : 01H00
Albanie : 06H00
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Paraguay : 02H00
Albanie : 07H00
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Paraguay : 03H00
Albanie : 08H00
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Paraguay : 04H00
Albanie : 09H00
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Paraguay : 05H00
Albanie : 10H00
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Paraguay : 06H00
Albanie : 11H00
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Paraguay : 07H00
Albanie : 12H00
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Paraguay : 08H00
Albanie : 13H00
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Paraguay : 09H00
Albanie : 14H00
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Paraguay : 10H00
Albanie : 15H00
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Paraguay : 11H00
Albanie : 16H00
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Paraguay : 12H00
Albanie : 17H00
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Paraguay : 13H00
Albanie : 18H00
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Paraguay : 14H00
Albanie : 19H00
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Paraguay : 15H00
Albanie : 20H00
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Paraguay : 16H00
Albanie : 21H00
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Paraguay : 17H00
Albanie : 22H00
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Paraguay : 18H00
Albanie : 23H00
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Paraguay : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Antti Risikko