Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 2H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Adyguée (Russie) : 07H00
  • Paraguay : 01H00

    Adyguée (Russie) : 08H00
  • Paraguay : 02H00

    Adyguée (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 03H00

    Adyguée (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 04H00

    Adyguée (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 05H00

    Adyguée (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 06H00

    Adyguée (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 07H00

    Adyguée (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 08H00

    Adyguée (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 09H00

    Adyguée (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 10H00

    Adyguée (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 11H00

    Adyguée (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 12H00

    Adyguée (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 13H00

    Adyguée (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 14H00

    Adyguée (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 15H00

    Adyguée (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 16H00

    Adyguée (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 17H00

    Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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