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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Gibraltar : 06H00
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Paraguay : 01H00
Gibraltar : 07H00
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Paraguay : 02H00
Gibraltar : 08H00
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Paraguay : 03H00
Gibraltar : 09H00
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Paraguay : 04H00
Gibraltar : 10H00
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Paraguay : 05H00
Gibraltar : 11H00
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Paraguay : 06H00
Gibraltar : 12H00
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Paraguay : 07H00
Gibraltar : 13H00
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Paraguay : 08H00
Gibraltar : 14H00
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Paraguay : 09H00
Gibraltar : 15H00
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Paraguay : 10H00
Gibraltar : 16H00
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Paraguay : 11H00
Gibraltar : 17H00
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Paraguay : 12H00
Gibraltar : 18H00
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Paraguay : 13H00
Gibraltar : 19H00
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Paraguay : 14H00
Gibraltar : 20H00
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Paraguay : 15H00
Gibraltar : 21H00
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Paraguay : 16H00
Gibraltar : 22H00
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Paraguay : 17H00
Gibraltar : 23H00
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Paraguay : 18H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Gibraltar : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar ainsi que Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Ioánnis Mitsotákis