Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Panamá : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Panamá : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Panamá : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Panamá : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Panamá : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Panamá : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Panamá : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Panamá : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Panamá : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Panamá : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Panamá : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Panamá : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Panamá : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Panamá : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Panamá : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Panamá : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
Panamá : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Philippe Wilmès